Ontspanning is essentieel voor een gezond werkend brein en lichaam. Ik dacht altijd best goed bezig te zijn door dagelijks een middagdut (vaak een uur) te maken en vaak genoeg op de bank te liggen en Netflix aandacht te geven. Inmiddels weet ik dat dit niet de optimale vormen van ontspanning zijn. Zonde, want ik heb zowel fysieke als […]
Read More
Vaak lees je online alleen maar over de ‘highs’, ik neem je vandaag mee in mijn ‘lows’. De meeste blogs die ik schrijf zitten vol euforie en energie. Ik had weer een nieuwe mijlpaal, een nieuwe bergtop bereikt. Helaas bestaat mijn leven niet alleen uit hoogtepunten. Ik ken ook de diepe dalen van onmacht maar al te goed …….
Read More
Ik heb gisteren, zonder overdrijven, één van de moeilijkste beslissingen in mijn leven genomen. Ik loop over drie weken geen marathon. Geen marathon. Geen marathon. De marathon van Rome stond voor mij voor zoveel meer dan ruim tweeënveertig kilometer afzien, voor zoveel meer dan een sportieve prestatie. Deze marathon stond …….
Read More
Mag ik je meenemen? Het is oktober 2014. Ik werk zo’n 15 uur per week in een sportschool. Sportschool loopt slecht,. I’m stuck… We spoelen even door. Februari 2015. Ik werk nog steeds in diezelfde sportschool maar ik heb een plan. En als Jasper een plan heeft, dan draait het hoofd overuren. Namen, logo’s, locaties, mogelijkheden …….
Read More
Vandaag was het eindelijk zover, mijn eerste halve marathon. Vorig jaar stond deze al op de agenda, maar mijn lichaam protesteerde. Chronische vermoeidheid kent soms geen genade. Hoe anders sta ik er dit jaar voor. Na mijn vaste biefstuk, aardappeltjes en broccoli op de avond voor een run en een bijzonder goede nachtrust …….
Read More