Commitment

Personal training is voor iedereen. Jong en ouder, fit en nog niet zo fit. Eerst gaan we samen kijken waarom je aan de slag wilt met een personal trainer. Dit doel maken we zo concreet mogelijk. Als we besluiten samen een traject te starten heb je mijn volledige commitment. Deze verwacht ik ook van jou. Afspraak is afspraak en samen hard werken voor de beste resultaten. We gebruiken het OPT-model van de NASM om zo optimaal mogelijk te trainen en op een verantwoorde, uitdagende en leuke manier resultaten te boeken.

Intake

Tijdens een vrijblijvende intake van een uur maken we kennis, praten we over jouw doelen en vertel ik aan de hand van een presentatie meer over mijn werkwijze. Is dit wat je zoekt en wil je aan de slag? Dan volgt er een tweede intake waarbij ik onder andere een videoanalyse maak van je huidige beweegpatroon. Alles om de trainingen vervolgens zo specifiek mogelijk aan te laten sluiten bij jouw situatie en doelen. Het heet natuurlijk niet voor niets ‘personal’ training!  

BuddyUp!

BuddyUp! is een trainingstraject voor 2-4 personen. Samen een traject aangaan zorgt ervoor dat je elkaar kunt ondersteunen en extra motiveren. Een specifiek samengesteld programma zorgt voor het behalen van jullie doelen. Het is hierbij wel van belang dat de doelstellingen niet te ver uit elkaar liggen.  

Spartan Training / Obstacle Training

Lijkt het je gaaf om een keer een Obstacle Run te lopen? Of heb je behoefte je skills op dit vlak te verbeteren en technieken te leren? In 2017 heb ik de opleiding tot ‘Spartan Obstacle Specialist’ afgerond en afgelopen jaren zelf tal van runs gelopen. Het volgen van deze trainingen kan uiteraard ook met meerdere personen. 

Training voor kinderen

Voor kinderen is bewegen superbelangrijk. Afgelopen jaren hebben kinderen om diverse redenen een traject gevolgd. Met doelen als het verhogen van de weerbaarheid, kracht opbouwen en beter worden in hun sport. Een kind leert het eigen lichaam kennen en legt de basis voor een gezonde, actieve toekomst. 

Tarieven

De tarieven van personal training zijn afhankelijk van de duur, intensiteit en locatie van de trainingen. We kunnen op diverse locaties trainen. Bij Fit For Free Nieuwegein, op een buitenlocatie naar keuze of aan huis.  

Plan een intake
Dankzij de professionele begeleiding van GetUpvoel ik mij beter en fitter dan ooit. Ik heb er nu vertrouwen in dat gewoon met mijn zoon Ivar kan rondrennen en een gezond voorbeeld voor hem zal zijn!
Ik had een uitdaging nodig en op advies van Jasper schreef ik me in voor mijn eerste Spartan Race. Stap voor stap doorliepen we de onderdelen en gingen aan de slag met mijn zwakke punten. Niet alleen op het gebied van training en techniek, maar ook op mentaal vlak heb ik veel aan de intensieve sessies gehad.
Ik heb een traagwerkende schildklier. Toch ben ik binnen een jaar vijftien kilo afgevallen dankzij Jaspers begeleiding. Hij heeft me bewust gemaakt van mijn lichaam. Ik voel het nu zelf als mijn houding niet juist is of wanneer een oefening zwaarder kan.
Jasper heeft drie vrienden en mij klaargestoomd voor een Spartan Trifecta Weekend in Barcelona. De afwisselende en motiverende trainingen waren supergaaf om te doen. Hij liet ons stukgaan met een glimlach om dit resultaat neer te kunnen zetten. Alle vier hebben we de races volbracht en boven verwachting gepresteerd.
Ik had al jaren last van rugklachten en had veel slechte periodes. Het was tijd voor verandering. Jasper heeft mij in alle ups en downs goed begeleid. Mijn rug is zoveel sterker en ik heb meer vertrouwen in mijn lichaam gekregen.
Mark
Yulia
Elodie
Arjan
Annemieke

Open chat