Commitment
Personal training is voor iedereen. Jong en ouder, fit en nog niet zo fit. Eerst gaan we samen kijken waarom je aan de slag wilt met een personal trainer. Dit doel maken we zo concreet mogelijk. Als we besluiten samen een traject te starten heb je mijn volledige commitment. Deze verwacht ik ook van jou. Afspraak is afspraak en samen hard werken voor de beste resultaten. We gebruiken het OPT-model van de NASM om zo optimaal mogelijk te trainen en op een verantwoorde, uitdagende en leuke manier resultaten te boeken.
Intake
Tijdens een vrijblijvende intake van een uur maken we kennis, praten we over jouw doelen en vertel ik aan de hand van een presentatie meer over mijn werkwijze. Is dit wat je zoekt en wil je aan de slag? Dan volgt er een tweede intake waarbij ik onder andere een videoanalyse maak van je huidige beweegpatroon. Alles om de trainingen vervolgens zo specifiek mogelijk aan te laten sluiten bij jouw situatie en doelen. Het heet natuurlijk niet voor niets ‘personal’ training!
BuddyUp!
BuddyUp! is een trainingstraject voor 2-4 personen. Samen een traject aangaan zorgt ervoor dat je elkaar kunt ondersteunen en extra motiveren. Een specifiek samengesteld programma zorgt voor het behalen van jullie doelen. Het is hierbij wel van belang dat de doelstellingen niet te ver uit elkaar liggen.
Spartan Training / Obstacle Training
Lijkt het je gaaf om een keer een Obstacle Run te lopen? Of heb je behoefte je skills op dit vlak te verbeteren en technieken te leren? In 2017 heb ik de opleiding tot ‘Spartan Obstacle Specialist’ afgerond en afgelopen jaren zelf tal van runs gelopen. Het volgen van deze trainingen kan uiteraard ook met meerdere personen.
Training voor kinderen
Voor kinderen is bewegen superbelangrijk. Afgelopen jaren hebben kinderen om diverse redenen een traject gevolgd. Met doelen als het verhogen van de weerbaarheid, kracht opbouwen en beter worden in hun sport. Een kind leert het eigen lichaam kennen en legt de basis voor een gezonde, actieve toekomst.
Tarieven
De tarieven van personal training zijn afhankelijk van de duur, intensiteit en locatie van de trainingen. We kunnen op diverse locaties trainen. Bij Fit For Free Nieuwegein, op een buitenlocatie naar keuze of aan huis.
